Health・Fitness
Lesson category:
Yoga
呼吸と動きを連動させるヴィンヤサフローを中心に、全身をバランスよく動かしていきます。
ゆったりとした流れの中で、体幹や下半身も丁寧に使いながら、自然と身体が整っていくことを目指します。
日常の中で、気持ちよく身体を動かす時間になります。
終わるころには、心も身体もスッキリと軽くなる。
そんなフローの心地よさを大切にしています。
軽減ポーズや動きの選択肢もお伝えしますので、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけます。
